외서초 9월 급식 식단표

급식일: 20일
평균 열량: 773 kcal
원산지 국내산: 100%

자주 나온 메뉴: 파프리카/쌈장 5번, 열무된장무침 2번, 콩나물무침 2번 (밥·김치·우유 제외)

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31월

1화

친환경찰보리쌀밥
김치찌개
달걀장조림
돼지고기수육/쌈
열무된장무침
쫄면야채무침
(자율)부추겉절이
배추김치
사과
밀감푸딩

901 kcal

2수

베이컨달걀볶음밥
(자율)단호박죽
유부팽이된장국
얼갈이겉절이
콩나물무침
반반치킨
배추김치
티라미수케이크
배

854 kcal

3목

친환경현미밥
육개장
(자율)브로콜리/초장
노각무침
애느타리들깨볶음
건파래볶음
(자율)순대/쌈장
포크커틀렛/소스
배추김치
귤

823 kcal

4금

친환경혼합곡밥
아욱된장국
(자율)김가루쪽파무침
쇠고기불고기
애호박나물
떡볶이
명태까스/소스
배추김치
멜론
(자율)파프리카/쌈장

676 kcal

7월

친환경발아현미밥
닭개장
돈육장조림
(자율)꼬시래기무침
얼갈이나물
비엔나야채볶음
고구마줄기볶음
배추김치
짜요짜요
배

649 kcal

8화

친환경통밀쌀밥
새우미역국
두부구이/양념장
참나물된장무침
(자율)양파부추초절이
감자채볶음
오리훈제/쌈
배추김치
골드키위
블루베리마카롱

719 kcal

9수

콩나물밥/양념장
얼갈이들깨된장국
무생채
오이생채
닭고기오븐구이
배추김치
사과
프렌치토스트
(자율)흑임자양상추샐러드
식물성유산균요구르트

801 kcal

10목

친환경찰보리쌀밥
어묵쑥갓국
팽이버섯구이
숙주나물
(자율)열무된장초무침
돼지고기볶음
멸치볶음
배추김치
포도
(자율)양배추/쌈장

573 kcal

11금

친환경현미밥
쇠고기우거지국
(자율)청경채무침
라구파스타
진미채도라지볶음
달걀말이
삼치구이
배추김치
멜론
(자율)파프리카/쌈장

618 kcal

14월

친환경혼합곡밥
순두부들깨미역국
볼어묵조림
닭감자조림
얼갈이된장무침
(자율)애느타리버섯무침
김치전
배추김치
사과
(자율)파프리카/쌈장

642 kcal

15화

친환경발아현미밥
돼지뼈감자탕
미트볼조림
달걀찜
(자율)깻잎양념무침
(자율)열무된장무침
자반고등어구이
배추김치
멜론
미니붕어빵

785 kcal

16수

김주먹밥
잔치국수
오이도라지무침
참치김치볶음
닭꼬치구이
배추김치
스위트샤인머스캣
(자율)구운가지샐러드

862 kcal

17목

친환경통밀쌀밥
마라탕
얼갈이겉절이
(자율)가지나물
쥐포채볶음
치킨커틀렛/소스
옥수수치즈구이
배추김치
귤
(자율)쇠미역.브로콜리/초장

977 kcal

18금

친환경찰보리쌀밥
콩나물김치국
(자율)부추겉절이
(자율)양배추김무침
애호박표고버섯초무침
떡볶이
철판꼬마군만두
연잎돼지바베큐구이/쌈
배추김치
배

796 kcal

21월

친환경현미밥
근대된장국
메추리알조림
두부구이/양념장
콩나물무침
(자율)열무겉절이
닭갈비
배추김치
멜론
(자율)파프리카/쌈장

645 kcal

22화

쇠고기볶음밥
토마토스파게티
무생채
닭날개오븐구이
감자튀김/케첩
배추김치
망고주스
양송이스프

1134 kcal

23수

친환경통밀쌀밥
건새우미역국
고추장돼지갈비찜
삼색나물
오징어야채무침
잡채볶음
배추김치
사과
매실차
송편

794 kcal

24목

식단 없음

25금

식단 없음

28월오늘

친환경혼합곡밥
북어포무국
숙주나물
(자율)브로콜리/초장
오리불고기
(자율)멸치볶음
감자베이컨볶음
배추김치
골드키위
고르곤피자

746 kcal

29화

친환경발아현미밥
아욱된장국
(자율)콩나물대파무침
건파래볶음
해물우동볶음
삼치구이
육전
배추김치
배
(자율)찐고구마

697 kcal

30수

새송이부추무침
얼갈이나물
치즈카레라이스
진미채볶음
허니치킨강정
에그타르트
배추김치
사과
(자율)파프리카/쌈장

759 kcal

1목

2금

메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.