외서초 10월 급식 식단표

급식일: 20일
평균 열량: 742 kcal
원산지 국내산: 100%

자주 나온 메뉴: 열무된장무침 3번, 자반고등어구이 2번, 새우미역국 2번 (밥·김치·우유 제외)

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28월오늘

29화

30수

1목

친환경찰보리쌀밥
김치찌개
오이탕탕이무침
(자율)열무된장무침
옥수수달걀말이
자반고등어구이
함박스테이크/소스
배추김치
귤

755 kcal

2금

친환경현미밥
새우미역국
돼지고기수육/쌈
얼갈이겉절이
떡볶이
(자율)통마늘구이
배추김치
멜론
연두부/양념장
(자율)오이고추된장무침

808 kcal

5월

식단 없음

6화

친환경혼합곡밥
콩나물국
마파두부
찜닭
시금치된장무침
부추오징어전
배추김치
귤
(자율)다시마.브로콜리/초장

731 kcal

7수

김밥볶음밥
우동
무생채
참치김치볶음
치킨너겟
배추김치
(자율)양상추파인샐러드
요구르트(뽀로로)

761 kcal

8목

친환경발아현미밥
얼갈이들깨된장국
달걀장조림
콩나물무침
(자율)청경채겉절이
포크커틀렛/소스
토스트피자
배추김치
사과
(자율)파프리카/쌈장

788 kcal

9금

식단 없음

12월

친환경통밀쌀밥
아욱된장국
(자율)가지나물
닭갈비
어묵우엉볶음
감자햄볶음
순살가자미튀김/소스
배추김치
귤
(자율)오이.파프리카/쌈장

710 kcal

13화

친환경찰보리쌀밥
조랭이떡미역국
새우젓달걀찜
숙주나물
돼지고기볶음
멸치볶음
배추김치
멜론
생생요거트
(자율)양배추/쌈장

729 kcal

14수

오므라이스
근대된장국
오이김치
애호박느타리초무침
로제떡볶이
오븐닭다리순살구이
배추김치
배
(자율)단호박샐러드

852 kcal

15목

친환경현미밥
스파게티
두부달걀부침/양념장
오리탕
(자율)브로콜리/초장
깻잎양념무침
(자율)열무된장무침
삼치데리야끼구이
배추김치
사과

840 kcal

16금

친환경혼합곡밥
쇠고기우거지국
돈육장조림
(자율)시금치나물
건파래볶음
달걀말이
배추김치
핫초코케이크
요구르트

659 kcal

19월

친환경발아현미밥
꼬지어묵국
닭감자조림
(자율)연근조림
콩나물무침
미역줄기볶음
김치전
배추김치
사과
(자율)쇠미역.브로콜리/초장

630 kcal

20화

친환경통밀쌀밥
비빔국수
얼갈이들깨된장국
감자메추리알조림
(자율)부추겉절이
깻잎순볶음
오리훈제/쌈
배추김치
골드키위

654 kcal

21수

(자율)친환경쌀밥
밥버거
떡국
무생채
오이도라지무침
배추김치
프렌치토스트
식물성유산균요구르트
귤

784 kcal

22목

친환경찰보리쌀밥
유부팽이된장국
돼지갈비찜
삼색나물
(자율)새송이들깨볶음
햄맛살산적
자반고등어구이
배추김치
샤인머스켓
(자율)찐밤

779 kcal

23금

(자율)곤드레밥/양념장
자장면
열무겉절이
탕수육
배추김치
단무지
물만두/초간장
짜요짜요
배

787 kcal

26월

친환경통밀쌀밥
새우미역국
숙주나물
도토리묵/양념장
(자율)애느타리들깨볶음
우엉잡채
치킨커틀렛/소스
배추김치
귤

617 kcal

27화

친환경찰보리쌀밥
아욱된장국
돈육장조림
(자율)열무된장무침
로제스파게티
진미채볶음
새송이버섯구이
배추김치
단감

741 kcal

28수

(자율)콩나물밥/양념장
감자애호박된장국
배추겉절이
오징어야채무침
반반치킨
배추김치
(자율)연근흑임자샐러드
배
미니크로와상

657 kcal

29목

친환경현미밥
참치김치찌개
두부구이/양념장
쫄면야채무침
(자율)새우무나물
꽈리고추멸치볶음
연잎돼지바베큐구이/무쌈
배추김치
샤인머스켓
(자율)대파채겉절이

763 kcal

30금

친환경통밀쌀밥
육개장/칼국수
얼갈이된장무침
건파래볶음
떡볶이
순살삼치구이
배추김치
사과
미니 윌
(자율)파프리카/쌈장

805 kcal

메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.