진명여중 9월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 727 kcal
- 원산지 국내산
- 100%
자주 나온 메뉴: 파인애플() 3번, 쌀밥돌김자반 2번, 달걀파국 2번 (밥·김치·우유 제외)
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1화
- 보리밥
- 한국식마라탕
- 도토리묵야채무침
- 미나리나물(자율)
- 찹쌀꿔바로우·파인베리소스
- 배추김치(수제)
- 샤인머스켓
820 kcal
2수
- 쌀밥(소)·돌김자반
- 물국수
- 닭꼬치(50g)·고추장양념
- 비타민양파겉절이
- 깍두기(수제)
- 바나나
- 비타C 젤리(20g)
760 kcal
3목
- 현미밥
- 돈육김치찌개
- 양상추샐러드·머스타드레몬소스
- 갈치소금구이(50g)
- 웰링턴함박스테이그(100g)·데미글레이소스
- 깍두기(수제)
- 오이소박이
- 파인애플(40g)
625 kcal
4금
- 귀리밥
- 떡라면 해장국
- 감자.볼어묵.곤약 조림
- 야채겨자채무침
- 치폴레돼지순살바베큐찜
- 배추김치(수제)
- 귤
- 다시마쌈·액젓양념장
755 kcal
7월
- 귀리밥
- 육개장
- 코다리무조림
- 샌드크림치킨(염지어깨살)
- 배추김치(수제)
- 포도푸딩(50g)
- 부추치커리겉절이
739 kcal
8화
- 쌀밥(소)
- 해물짬뽕(면)
- 참나물무침(자율)
- 단무지(4개)
- 배추김치(수제)
- 과일야채혼합쥬스(120ml,노랑)
- 한우돈 츠쿠네(70g)
673 kcal
9수
- 쌀밥(중)·김자반
- 달걀파국
- 치킨샐러드·머스타드레몬소스
- 국물떡볶이(주식)·김말이튀김
- 깻잎김치
- 단배추물김치
- 배
- 우리밀찹쌀약과(30g)
755 kcal
10목
- 기장밥
- 건새우아욱국
- 소면채소무침
- 단배추겉절이(산초)
- 족발&씻은김치&편마늘
- 배추김치(수제)
- 요구르트
- 상추쌈&쌈추&적치커리&쑥갓·쌈장
743 kcal
11금
- 돈육카레라이스
- 수제고르곤졸라피자
- 콩나물국
- 오이생채
- 보름달군만두(50g)
- 깍두기(수제)
- 거봉
738 kcal
14월
- 홍국쌀밥
- 쇠고기스프
- 백일송이비름나물
- 오징어야채초무침(자율)
- 매콤감자비엔나조림
- 수제생등심 고구마치즈돈까스(80g)·브라운소스
- 배추김치(수제)
- 사과(부사)
707 kcal
15화
- 쌀밥(소)
- 양지쌀국수·사태살
- 우엉연근조림
- 청경채겉절이
- 고구마맛탕(소)
- 깐풍새우(튀김)
- 배추김치(수제)
- 귤
639 kcal
16수
- 현미밥
- 추어탕·제피가루
- 깻잎.청상추쌈·쌈장
- 콘치즈버터구이
- 애호박새우살볶음
- 오리불고기(3mm)
- 타코야키(20g·2)·소스
- 배추김치(수제)
877 kcal
17목
- 돼지국밥·수육·당면·부추겉절이
- 죽순오이초무침
- 건새우고추장볶음(자율)
- 김치전·초간장소스
- 깍두기(수제)
- 요거트꿀떡(60g)
- 파인애플(40g)
820 kcal
18금
- 수수밥
- 새알심만두미역국
- 돈육장조림
- 꽈리고추마늘찜
- 시금치나물(자율)
- 참조기양념튀김·소스
- 배추김치(수제)
- 달콤초코빙수(150g)
642 kcal
21월
- 현미밥
- 닭곰탕·소면
- 연근.브로콜리들깨무침
- 계란찜
- 깻잎겉절이(자율)
- 순대.곱창채소볶음
- 깍두기(수제)
- 청포도쥬스(100ml)
757 kcal
22화
- 쌀밥(소)
- 된장찌개(소, 조갯살)
- 삼색나물(고,시,숙, 자율+고추장)
- 감자튀김·토마토케찹
- 닭날개오븐구이(마늘기름)
- 제로탄산음료
- 화덕치즈피자(대)
782 kcal
23수
- 쌀밥(소)·돌김자반
- 돈코츠라멘·수육
- 주꾸미.브로콜리숙회
- 아삭이고추된장무침
- 깍두기(수제)
- 배
- 요구르트
- 부추치커리겉절이
670 kcal
24목
식단 없음
25금
식단 없음
28월오늘
- 김치볶음밥·후라이
- 북어포무국
- 딤섬(날치알, 시금치25g·2개)·초간장
- 단배추겉절이(자율)
- 양배추샐러드
- 깍두기(수제)
- 귤
622 kcal
29화
- 클로렐라쌀밥
- 청국장찌개(바지락살)
- 매운콩나물무침
- 마늘대패삼겹살구이
- 배추김치(수제)
- 씻은 배추김치
- 요구르트(윌,80ml)
- 상추쌈&파프리카&치커리·쌈장
633 kcal
30수
- 쌀밥(소)
- 해물토마토스파게티(주식)
- 수제마늘바게트(생지,16g)
- 달걀파국
- 포크샐러드·치폴레드레싱
- 가지나물(자율)
- 배추김치(수제)
- 파인애플(40g)
792 kcal
1목
2금
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.