제주중앙여고 9월 급식 식단표

급식일
20일
평균 열량
698 kcal
원산지 국내산
100%
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31월

1화

  • 기장밥
  • 짬뽕국
  • 야채계란찜
  • 상추겉절이
  • 달콤흑당몽실탕수육
  • 배추김치
  • 방울토마토
663 kcal

2수

  • 닭고기카레라이스
  • 브라우니케이크
  • 누룽지탕/자율
  • 참나물사과생채
  • 배추김치
  • 친환경감귤젤이음료
881 kcal

3목

  • 흑미밥
  • 콩나물맑은국
  • 연두부/양념장
  • 동초나물무침
  • 돈육삼겹살구이/부추생채
  • 배추김치
  • 아이스망고
767 kcal

4금

  • 쌀밥
  • 돼지고기김치찌개
  • 잡채
  • 김구이
  • 통옥돔구이
  • 배추김치
  • 포도(거봉)
599 kcal

7월

  • 보리밥
  • 콩나물김치국
  • 청포묵김무침
  • 깻잎겉절이
  • 돼지고기양념구이
  • 배추김치
  • 귤(오렌지)
650 kcal

8화

  • 쌀밥
  • 열무된장국
  • 고등어김치찜
  • 미나리무침
  • 닭튀김/소스
  • 배추김치
  • 사과(홍로)
720 kcal

9수

  • 자장면
  • 도라지오징어포무침
  • 단무지
  • 김말이구이
  • 왕교자만두구이
  • 배추김치
  • 요구르트(식물성유산균)
648 kcal

10목

  • 잡곡밥
  • 배추된장국
  • 돼지등갈비찜
  • 숙주미나리초무침
  • 애호박전
  • 배추김치
  • 액상요구르트(윌)
631 kcal

11금

  • 흑미밥
  • 매운감자국
  • 닭날개버팔로윙
  • 오이양파생채
  • 소시지어묵볶음
  • 배추김치
  • 바나나
731 kcal

14월

  • 보리밥
  • 돼지감자탕
  • 톳무침
  • 동초나물오징어초무침
  • 가자미구이
  • 배추김치
  • 생생밀감푸딩
719 kcal

15화

  • 발아현미밥
  • 호박된장국
  • 감자조림
  • 닭다리찜
  • 어묵고추장볶음
  • 배추김치
  • 스위트플럼
632 kcal

16수

  • 열무비빔밥/강된장
  • 달콤바삭찰보루빵
  • 순두부국
  • 실곤약야채무침
  • 멸치볶음(꽈리고추)
  • 계란후라이
  • 배추김치
  • 친환경한라봉주스
756 kcal

17목

  • 흑미밥
  • 전복살미역국
  • 한우쇠고기메추리알장조림
  • 오이생채
  • 오징어야채전
  • 배추김치
  • 토마토-꿀
685 kcal

18금

  • 잡곡밥
  • 애호박된장찌개
  • 콩나물부추겉절이
  • 건새우멸치볶음
  • 양념닭발낙지볶음
  • 배추김치
  • 귤(하우스)
598 kcal

21월

  • 보리밥
  • 와플(블루베리잼)
  • 감자국
  • 돈육장조림
  • 미나리고추장무침
  • 새송이버섯구이
  • 배추김치
846 kcal

22화

  • 발아현미차조밥
  • 한우쇠고기미역국
  • 매콤해산물토마토소스볶음
  • 건삼치데리야끼구이
  • 배추김치
  • 골드키위
  • 생오이/쌈장
714 kcal

23수

  • 멸치국수
  • 초코가득찹쌀떡
  • 갑오징어초무침
  • 배추김치
  • 액상요구르트(야쿠르트)
627 kcal

24목

식단 없음

25금

식단 없음

28월오늘

  • 보리밥
  • 미역두부된장국
  • 만두초무침
  • 취나물무침
  • 칠리새우/소스
  • 배추김치
  • 파인애플
664 kcal

29화

  • 수수밥
  • 팽이버섯된장국
  • 콩나물쫄면무침
  • 애호박볶음
  • 떡갈비/소스
  • 배추김치
  • 방울토마토치즈샐러드
751 kcal

30수

  • 야채콩나물밥/양념장
  • 쇼콜라롤
  • 한우소갈비탕
  • 배추겉절이
  • 배추김치
  • 친환경감귤주스
683 kcal

1목

2금

메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.