진명여중 10월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 736 kcal
- 원산지 국내산
- 100%
자주 나온 메뉴: 파인애플() 2번, 쌀밥돌김자반 2번, 무생채 2번 (밥·김치·우유 제외)
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29화
30수
1목
- 기장밥
- 폭탄망고케이크(90g)
- 쇠고기미역국
- 삼치엿장조림
- 도라지오이초무침
- 궁채들깨무침
- 수제생등심 치즈돈까스(80g)·브라운소스
- 배추김치(수제)
878 kcal
2금
- 자장잡채덮밥·자장소스
- 단배추된장국
- 계란찜
- 참나물겉절이
- 멸치볶음(지리,아몬드)
- 배추김치(수제)
- 3무 포도쥬스(100ml)
642 kcal
5월
식단 없음
6화
- 현미밥
- 해물수제비국
- 깻잎겉절이(자율)
- 참나물무침(자율)
- 바베큐폭립
- 매콤감자비엔나조림
- 배추김치(수제)
- 샤인머스켓
742 kcal
7수
- 검정쌀밥
- 물만두국
- 숙주애호박나물
- 큰멸치고추장볶음(자율)
- 장문볼락스테이크(50g)·잔파간장양념소스
- 배추김치(수제)
- 바나나
653 kcal
8목
- 쌀밥(소)
- 온메밀국수(주식)
- 두부고추장양념구이
- 청경채겉절이
- 배추김치(수제)
- 소떡소떡(50g)·치킨양념소스
781 kcal
9금
식단 없음
12월
- 귀리밥
- 장어국·산초가루·청량고추
- 우엉연근조림
- 마카로니햄샐러드
- 불향주꾸미돈육볶음
- 통마늘조림
- 깍두기(수제)
- 파인애플(40g)
- 청상추쌈·오이·쌈장
648 kcal
13화
- 쌀밥(소)·돌김자반
- 나가사끼짬뽕(해물,면)
- 보코니치즈샐러드·오리엔탈소스
- 닭목살후라이드·머스터드소스
- 배추김치(수제)
- 파인애플푸딩(50g)
- 모듬야채피클
723 kcal
14수
- 홍국쌀밥
- 두부된장국(조갯살)
- 매운콩나물무침
- 마늘대패삼겹살구이
- 씻은 배추김치
- 요구르트(윌,80ml)
- 상추쌈&파프리카&치커리·쌈장
673 kcal
15목
- 찜닭덮밥·부추겉절이
- 북어포무국
- 연근브로콜리샐러드·흑임자마요소스
- 국물떡볶이(부식)
- 숙성허그오징어튀김(50g)
- 배추김치(수제)
- 골드키위(55g)
- 다시마쌈·액젓양념장
860 kcal
16금
- 보리밥
- 참치김치찌개
- 화덕에 구운 오리(5무)
- 갑오징어.어묵 고추장무침
- 토마토 카프리제 샐러드
- 깍두기(수제)
- 독도에 핀 해국수(25g)
783 kcal
19월
- 클로렐라쌀밥
- 크림을 품은 마늘빵(55g)
- 닭곰탕·소면
- 비타민양파겉절이
- 곤드레나물
- 장어강정
- 수랏간 고기말이(25g·3개)·데미글라스소스
- 깍두기(수제)
747 kcal
20화
- 귀리밥
- 마라상궈
- 건새우아욱국
- 무생채
- 미역초무침
- 시금치나물(배식)
- 과일샐러드·생크림
- 바나나우유(100ml)
795 kcal
21수
- 돈육카레라이스
- 들깨단배추국
- 건새우고추장볶음(자율)
- 배추김치(수제)
- 오이소박이
- 데니쉬핫도그(92g)·머스터드,케찹소스
- 요구르트
757 kcal
22목
- 쌀밥(소)
- 자장면
- 달걀파국
- 오곡탕수육·양파채간장소스
- 단무지(4개)
- 배추김치(수제)
- 사과(부사)
- 부추치커리겉절이
744 kcal
23금
- 치킨마요덮밥(튀김)·데리야끼마요소스
- 콩나물국
- 단배추겉절이(산초)
- 아삭이고추된장무침
- 치즈웨지감자오븐구이
- 배추김치(수제)
- 복숭아맛요거트(90g)
641 kcal
26월
- 강황쌀밥
- 청국장찌개(바지락살)
- 쫄면채소무침(콩나물)
- 족발&씻은김치&편마늘
- 배
- 모듬쌈·쌈된장·양파·오이고추·마늘
758 kcal
27화
- 산채비빔밥·계란후라이·콩고기고추장
- 두부탕국
- 겨울초겉절이
- 무생채
- 비건만두(35g·2)
- 배주스(100ml)
- 하루야채젤리(15g)
634 kcal
28수
- 전복죽(조절)
- 수제치킨버거(닭다리살)
- 고춧잎나물
- 감자튀김·토마토케찹
- 깍두기(수제)
- 파인애플(40g)
- 탄산음료(오렌지소다)
899 kcal
29목
- 쌀밥(소)·돌김자반
- 해물로제스파게티
- 양상채샐러드·발사믹유자청소스
- 큐브스테이크(전지)&숯불갈비소스
- 배추김치(수제)
- 단감
- 모닝빵(30g)
760 kcal
30금
- 현미밥
- 저당초코롤케익(25g)
- 순두부찌개(해물)
- 해물콩나물찜
- 궁중떡볶이(쇠고기)
- 두부브로콜리무침
- 닭봉오븐구이·칠리소스
- 깍두기(수제)
608 kcal
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.