삼양초 10월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 649 kcal
- 원산지 국내산
- 100%
자주 나온 메뉴: 흰죽 20번, 황금향 2번 (밥·김치·우유 제외)
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29화
30수
1목
- 흑미보리밥
- 흰죽(선택)
- 쇠고기미역국
- 매콤콩나물무침
- 부들어묵볶음
- 케이준샐러드
- 도토리묵구이(선택)
- 배추김치(선택)
- 포도(거봉)
- 호상요구르트(아침)
635 kcal
2금
- 현미차조밥
- 흰죽(선택)
- 쇠고기된장찌개
- 참나물무침
- 건파래볶음
- 가지튀김(선택)
- 연어데리야끼구이
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 시리얼과일샐러드(단감)
632 kcal
5월
식단 없음
6화
- 통곡물잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 배추된장국
- 돼지갈비찜
- 연두부찜(선택)
- 우엉잡채
- 오징어김치전
- 알타리김치(선택)
- 우유(아침)
- 청포도
781 kcal
7수
- 약고추장비빔밥
- 흰죽(선택)
- 달걀파국
- 양배추오이피클(선택)
- 멸치볶음
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 멜론
- 황치즈쿠키
662 kcal
8목
- 차조보리잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 몸국
- 동초나물무침
- 도토리묵사발(선택)
- 가자미살강정
- 오색산적
- 배추김치(선택)
- 귤
- 사과주스(아침)
657 kcal
9금
식단 없음
12월
- 현미잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 북어포무국
- 청경채무침(선택)
- 양배추샐러드/요거트
- 달걀말이
- 쇼가야키(돼지고기생강구이)
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 황금향
607 kcal
13화
- 보리잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 아욱된장국
- 두부조림(선택)
- 녹두묵김가루무침
- 오이탕탕이
- 토리모모야키(일본식닭다리살구이)
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 파인애플
633 kcal
14수
- 단호박죽(선택)
- 흰죽(선택)
- 가쓰오우동
- 쌈채소겉절이
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 바나나
- 도라야키(일본식팬케익)
690 kcal
15목
- 기장보리잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 부대찌개
- 파르팔레냉파스타
- 감자카레볶음
- 곤드레나물볶음(선택)
- 삼치유안야키(삼치유자구이)
- 깍두기(선택)
- 사과
- 액상요구르트(아침)
644 kcal
16금
- 현미잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 아카메미소시루(미소미역된장국)
- 깻잎장아찌(선택)
- 오이양파무침
- 벌집고구마구이
- 크림함박
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 방울토마토
622 kcal
19월
- 통곡물잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 시래기된장국
- 숙주나물들깨무침
- 오이샐러드(선택)
- 쇠고기낙지볶음
- 감자버터구이
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 귤
600 kcal
20화
- 기장보리잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 쇠고기탕국
- 장어양념조림
- 취나물무침
- 연근참깨소스샐러드(선택)
- 김구이
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 포도(머루)
651 kcal
21수
- 나시고랭(새우볶음밥)
- 흰죽(선택)
- 팽이버섯국
- 삼색무생채
- 배추김치(선택)
- 궁채피클(선택)
- 우유(아침)
- 파인애플
- 로제떡볶이
712 kcal
22목
- 현미잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 맑은미역국
- 찜닭
- 유채나물된장무침
- 꼬시래기무침(선택)
- 두부구이/부추들기름양념장
- 배추김치(선택)
- 감귤쥬스(무농약)아침
- 배
597 kcal
23금
- 수수밥
- 흰죽(선택)
- 근대된장국
- 상추쌈
- 콩나물무침
- 해파리냉채(선택)
- 돼지고기고추장불고기
- 야채모둠튀김
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 방울토마토
647 kcal
26월
- 현미잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 콩나물해장국
- 쇠고기메추리알조림
- 양상추샐러드/키위소스
- 두부쑥갓무침(선택)
- 오징어포볶음
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 황금향
679 kcal
27화
- 차조보리잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 시금치토장국
- 깻잎무쌈
- 오리주물럭
- 건새우애호박볶음(선택)
- 단호박치즈구이
- 부추겉절이(선택)
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 사과
598 kcal
28수
- 흰죽(선택)
- 양송이자장면(자장분말가루에 쇠고기분말 함유)
- 오이사과무침
- 단무지(선택)
- 배추김치(선택)
- 마늘빵(수제)
- 우유(아침)
- 멜론
664 kcal
29목
- 수수밥
- 흰죽(선택)
- 어묵탕
- 두부찜/부추양념장(선택)
- 브로콜리들깨소스무침
- 돼지고기김치볶음
- 웨지감자
- 파김치(선택)
- 레드키위
- 유기농포도쥬스(아침)
603 kcal
30금
- 통곡물잡곡밥
- 흰죽(선택)
- 쇠고기당면국
- 고등어시래기조림
- 토마토마리네이드
- 미역무침(선택)
- 연근칩튀김
- 배추김치(선택)
- 우유(아침)
- 청포도
663 kcal
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.