진주혜광학교 10월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 788 kcal
- 원산지 국내산
- 100%
자주 나온 메뉴: 100현미밥（자율） 20번, 곤드레들기름볶음 2번 (밥·김치·우유 제외)
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29화
30수
1목
- 발아현미밥
- 100%현미밥（자율）
- 얼큰짬뽕국
- 두부구이양념조림
- 시래기된장찜(자율)
- 시금치숙주나물
- 순대떡강정
- 김구이(자율)
- 배추김치
- 샤인머스켓
775 kcal
2금
- 100%현미밥（자율）
- 클로렐라쌀밥
- 육개장
- 임연수어엿장조림
- 메밀쟁반국수
- 곤드레들기름볶음(자율)
- 배추김치
- 무농약 오디푸딩
802 kcal
5월
식단 없음
6화
- 100%현미밥（자율）
- 오색발아현미밥
- 청국장
- 매운감자어묵조림
- 도토리묵상추무침(자율)
- 콩나물파채무침
- 돼지고기육전
- 망고양상추샐러드
- 배추김치
742 kcal
7수
- 100%현미밥（자율）
- 쌀밥(자율)
- 샤브칼국수
- 파프리카된장무침(자율)
- 고구마줄기볶음(자율)
- 닭목살후라이드
- 알타리김치
- 사과오렌지주스
- 우리밀마늘빵
- GAP 배
805 kcal
8목
- 100%현미밥（자율）
- 보리밥
- 돼지따로국밥
- 오리엔탈샐러드
- 달걀떡볶이
- 우엉잡채
- 배추김치
- 하우스 귤
- 양배추케일쌈(자율)
822 kcal
9금
식단 없음
12월
- 귀리밥
- 100%현미밥（자율）
- 황태콩나물국
- 야채달걀찜
- 저염멸치아몬드볶음
- 굴소스해물우동볶음
- 크런치아귀순살떡튀김
- 배추김치(맛김치/자율)
- 배추김치
731 kcal
13화
- 강황쌀밥
- 100%현미밥（자율）
- 들깨순두부
- 무항생훈제닭고기-무쌈
- 찐깻잎간장지(자율)
- 삼색나물
- 감자채햄볶음
- 배추김치
- 에그타르트
756 kcal
14수
- 단호박카레밥
- 100%현미밥（자율）
- 유부된장국
- 가지나물(자율)
- 연근흑임자샐러드
- 제육과일탕수
- 배추김치-분석
- 골드키위
800 kcal
15목
- 100%현미밥（자율）
- 톳밥
- 장어추어탕
- 연근조림(자율)
- 무항생제오리불고기
- 미역줄기어묵볶음
- 배추김치
- 요거트푸딩
826 kcal
16금
- 100%현미밥（자율）
- 검정찰밥
- 단호박크림스프
- 참나물숙주나물
- 연근함박스테이크&어린잎샐러드
- 배추김치
- 오렌지
- 파프리카오이쌈장(자율)
817 kcal
19월
- 혼합14곡밥
- 100%현미밥（자율）
- 낙지연포탕
- 브로콜리초무침
- 곤드레들기름볶음(자율)
- 블랙 알리오 치킨
- 배추김치
- 고구마치즈오븐구이
- 농후발효유 런
811 kcal
20화
- 100%현미밥（자율）
- 수수보리밥
- 비빔국수&길감자(혜광)
- 삼겹살김치찌개
- 파래자반볶음
- 잔치어두부-애호박전
- 도라지오븐구이(자율)
- 딸기우유
800 kcal
21수
- 100%현미밥（자율）
- 쌀밥(자율)
- 미니해물우동
- 메추리알연근조림
- 쌈추부추겉절이(자율)
- 슬림단무지
- 배추김치
- 수제미니불고기버거
- GAP토마토와 꿀
779 kcal
22목
- 100%현미밥（자율）
- 홍국쌀밥
- 한우곰국
- 삼치무조림
- 미트볼브로컬리볶음
- 깍두기
- 멜론(머스크)
- 알배추쌈/쌈장(자율)
783 kcal
23금
- 차조팥찰밥
- 100%현미밥（자율）
- 대패삼겹구이&콩나물볶음
- 해물조랭이미역국
- 모듬쌈(자율)
- 배추김치
- 단감
- 자두주스
- 둥근치즈케익
806 kcal
26월
- 100%현미밥（자율）
- 발아찰현미밥
- 소고기버섯국
- 호박숙주나물
- 멸치풋고추볶음(자율)
- 유정란참치말이
- 멘츠카츠와 소스
- 배추김치
- 샤인머스켓
788 kcal
27화
- 100%현미밥（자율）
- 가바찹쌀밥
- 베이컨양송이크림파스타
- 황태계란국
- 깻잎순볶음(자율)
- 춘천닭갈비
- 배추김치
- GAP사과
844 kcal
28수
- 100%현미밥（자율）
- 소보로비빔밥
- 호박죽
- 문어두부탕국
- 달고기까스
- 배추김치-분석
- 카프리제샐러드(자율)
- 쵸코 아이스 슈
787 kcal
29목
- 수수밥
- 100%현미밥（자율）
- 콩가루배추국
- 바비큐폭챱
- 사과오이초무침
- 웨지감자오븐구이
- 배추김치
- 대추방울토마토(자율)
- 샤인머스켓 젤리
736 kcal
30금
- 발아현미밥
- 100%현미밥（자율）
- 충무식 오징어어묵무침
- 삼색수제비국
- 연두부&양념장
- 콩나물무침
- 싸먹는훈제오리
- 고들빼기김치(자율)
- 씨없는레드포도
751 kcal
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.