제주제일중 10월 급식 식단표

급식일: 20일
평균 열량: 897 kcal
원산지 국내산: 100%

자주 나온 메뉴: 통곡물밥(현미율무쌀밥) 5번 (밥·김치·우유 제외)

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28월오늘

29화

30수

1목

통곡물밥(현미율무쌀밥)
들깨무채국
감자훈제오리찜
양파겨자채
멸치아몬드볶음(자율)
배추김치(학교담금)
황금향)1/2

951 kcal

2금

기장밥
된장찌개/멸치
상추&쌈장(자율: 오이고추, 오이스틱)
양념파채
돼지고기소금구이
배추김치(학교담금)
사과주스

784 kcal

5월

식단 없음

6화

통곡물밥(현미율무쌀밥)
메밀돼지접짝뼈국(접짝뼈놈삐국)
고등어김치조림
깻잎나물무침/자율
매콤어두부전
배추김치(학교담금)
무농약감귤주스(천혜향)
귤향과즐

822 kcal

7수

문어솥밥
제주마늘바게트
누룽지 숭늉
오이양파무침
취나물들깨볶음(자율)
고기꽃전
배추김치(학교담금)
곱창돌김

633 kcal

8목

발아현미밥(발아현미30%)
무된장국
새송이버섯구이
비빔채소무침
돼지고기맥적구이(향토)
배추김치(학교담금)
오메기떡(콩고물)

1048 kcal

9금

식단 없음

12월

수수찹쌀밥
돼지고기김치찌개
메추리알짜장떡조림
비름나물무침
베이컨칩달걀후라이
배추김치(학교담금)
포도/거봉

856 kcal

13화

현미찹쌀강황미밥
미소된장국
분모자찜닭
숙주나물무침
미역양파초무침(자율)
배추김치(학교담금)
꿀치즈토마토

776 kcal

14수

참치마요덮밥
무된장국(자율배식대)
아삭고추무침(자율)
치즈소떡갈떡&양념
배추김치(학교담금)
갈아만든키위(아이스)

1008 kcal

15목

통곡물밥(현미율무쌀밥)
돼지갈비탕(메밀)
청경채초무침(자율)
김가루도토리묵무침
크리미로제마라샹궈
배추김치(학교담금)
아이스망고스틱

885 kcal

16금

김가루김치볶음밥(채식)
양파장아찌
샤인머스켓보코치니치즈샐러드
가지나물무침(자율)
배추김치(학교담금)
애플턴오버파이
수제딸기우유

1049 kcal

19월

혼합잡곡밥
팽이버섯두부국
쫄면야채무침
애호박건새우볶음/선택
임실치즈롤까스(감자튀김)&소스
배추김치(학교담금)
레드키위

1099 kcal

20화

옥수수차조밥
미역두부미소된장국
꼬시래기초무침
가래떡&닭다리살브라운조림
수제웨지감자구이
배추김치(학교담금)
감귤(극조생)

759 kcal

21수

찹쌀밥/보조
우육탕면(대만)
지파이(대만식닭고기튀김)
배추김치(학교담금)
단무지오이초무침(선택)
펑리수휘낭시에(대만식파인애플간식)
자몽블랙티

899 kcal

22목

검정쌀현미밥
꽃게된장찌개
상추&두부쌈장(자율: 풋고추)
뮤즐리멸치볶음(자율)
버섯불고기
배추김치(학교담금)
바나나,1/2

781 kcal

23금

통곡물밥(현미율무쌀밥)
쇠고기뭇국/당면
시금치무침
순살양념치킨(떡사리)
치즈링&시즈닝
배추김치(학교담금)
사과(1/6)

1036 kcal

26월

흑임자현미찹쌀밥
얼큰계란탕
중국식어향가지볶음/선택
양배추피클
돈육탕수육
배추김치(학교담금)
호상요구르트(사과키위맛)

943 kcal

27화

통곡물밥(현미율무쌀밥)
시금치된장국
돼지갈비떡찜
브로콜리들깨무침(자율)
골뱅이야채무침
배추김치(학교담금)
샤인머스켓

816 kcal

28수

채식비빔밥(채)
달걀국
무생채
지중해식샐러드(자율)
감자콕콕치즈핫도그&케찹
배추김치(학교담금)
무항생제우유

896 kcal

29목

강황미찹쌀밥
쇠고기미역국
오이생채/자율
어묵고추장볶음
배추김치(학교담금)
홍시감
셀프치킨또띠아

980 kcal

30금

찹쌀밥
우리쌀크림빵(할로윈)
아욱된장국
파프리카/스틱오이(자율.쌈장x)
마파두부
피쉬브라운&어니언소스
무말랭이&고추장아찌(자율)
배추김치(학교담금)

918 kcal

메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.