제주외국어고 10월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 772 kcal
- 원산지 국내산
- 70%
자주 나온 메뉴: h귤(노지귤) 3번, h(선택4)찰밥쇠고기무국구운김계란후라이 2번, h누룽지 2번 (밥·김치·우유 제외)
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29화
30수
1목
- B다시마무채맑은국
- B장조림버터비빔밥
- B만두찜(새우&고기)
- B오이무침
- h배추김치
- B발효유120ml(저당요구르트)or식혜
- B귤(노지귤)
645 kcal
- h찰보리밥
- h눈꽃치즈불닭
- h달걀파국
- h건톳된장무침
- h양송이버섯구이
- h배추김치
- h동물복지유기농우유or감귤주스
- h황도토마토샐러드
952 kcal
- h찰현미율무밥
- h팽이버섯미역된장국
- h감자조림
- h김치비빔당면
- h대패목살&삼겹살마늘구이
- h배추김치
- h사과주스(120ml)
- h청포도(샤인머스켓)
934 kcal
2금
- B발아현미밥
- B커스터드크림소라빵
- B김치국
- B삶은양배추&쌈장
- B한우불고기
- B매콤팽이버섯구이
- h배추김치
- h배추김치(60kg)/제조
- B우리콩두유or한라봉감귤주스
- B배&사과
584 kcal
- h(선택4)찰밥&쇠고기무국&구운김&계란후라이
- h잔치국수
- h배추김치
- h양파장아찌
- h요구르트(100ml)
- h꿀떡
- h귤(노지귤)
629 kcal
식단 없음
5월
식단 없음
식단 없음
식단 없음
6화
식단 없음
- h찰보리밥
- h보말국
- h늙은호박탕쉬
- h상추&오이고추&쌈장
- h돼지고기고추장불고기
- h김치전(오븐)
- h배추김치
- h배추김치(60kg)/제조
- h귤(노지귤)
691 kcal
- h훈제오리볶음밥
- h콩나물맑은국
- h고추냉이무생채
- h로제떡볶이(부식)
- h멘보샤&김말이
- h배추김치
- h청포도(샤인머스켓)
992 kcal
7수
- B기장밥
- B조랭이떡쇠고기미역국
- B찐두부&양념장
- B양파오이무침
- B베이컨달걀스크램블
- h배추김치
- B사과&방울토마토
481 kcal
- h50%현미밥
- h돼지갈비김치찌개
- h흑임자청포묵무침
- h연어스테이크&와사비마요소스
- h곱창돌김(도시락김)
- h배추김치
- h제주한라봉샤베트(컵)
848 kcal
- h기장밥
- h북어고추장찌개
- h돔베고기(돼지고기수육)
- h모듬해초무침
- h쌈배추&오이고추&쌈장
- h고구마땅콩조림
- h보쌈김치
- h호상요구르트/생크림(85g)
932 kcal
8목
- B발아현미밥
- B꽃빵(단팥&슈크림)
- B순두부찌개
- B얼갈이배추된장무침
- B돼지고기떡말이구이&머스터드소스
- h배추김치
- B동물복지유기농우유or발효유120ml(저당요구르트)
- B귤(황금향)
710 kcal
- h(선택4)찰밥&쇠고기무국&구운김&계란후라이
- h찰핫도그&토마토케첩
- h쌀국수
- h배추김치
- h수제무오이피클
- h무농약감귤주스(120ml)
- h열대과일샐러드(망고 외)
682 kcal
식단 없음
9금
식단 없음
식단 없음
식단 없음
12월
식단 없음
- h혼합잡곡밥
- h시금치된장국
- h돼지갈비분모자찜
- h생모자반무침
- h멸치땅콩볶음
- h배추김치
- h멜론
680 kcal
- h후리카케김가루볶음밥
- h부추달걀국
- h양배추샐러드
- h순살치킨양념
- h배추김치
- h무농약감귤주스(120ml)
- h치즈볼(오븐)
1052 kcal
13화
- h(선택3)찰밥&참치김치찌개&구운김&계란후라이
- B셀프-한우불고기버거
- B시리얼(아몬드푸레이크&콘프로스트)+우유
- B바나나&귤(노지)
757 kcal
- h50%현미밥
- h쇠고기육개장
- h달걀찜
- h건톳한치오징어&초고추장
- h삼치살엿장구이
- h배추김치
- h키위(골드키위)
676 kcal
- h찰보리밥
- h꽃게찌개
- h후르츠무냉채
- h브로콜리들깨무침
- h돼지고기등심커틀릿&브라운소스
- h배추김치
- h귤(황금향)
727 kcal
14수
- B흰쌀밥
- B오색어묵무국
- B삶은양배추&쌈장
- B오징어포매콤볶음
- B돼지고기간장불고기
- h배추김치
- B사과주스(120ml)
- B청포도(샤인머스켓)
643 kcal
- h비빔밥&달걀후라이
- h팽이버섯파된장국
- h미니두부&양념장
- h콘치즈구이(베이킹컵)
- h배추김치
- h컵식혜
839 kcal
- h기장밥
- h한우갈비탕
- h청경채숙주나물무침
- h사각어묵매콤볶음
- h오이소박이
- h메밀전병(김치&불고기)
- h감(단감)&배
752 kcal
15목
- B기장밥
- B배추된장국
- B치킨스테이크&머스터드소스
- B미역줄기볶음
- h배추김치
- B발효유120ml(저당요구르트)or감귤주스
- B보코치니치즈과일샐러드
747 kcal
- h스팸고추김밥
- h국물떡볶이
- h배추김치
- h단무지초절임
- h감(연시)
- h발효유(드링크요구르트, 150ml)
841 kcal
- h찰수수밥
- h황태채무국
- h콩나물무침
- h스틱오이&쌈장
- h돼지고기두부김치
- h배추김치
- h배추김치(60kg)/제조
- h바나나우유or흰우유
766 kcal
16금
- h찰수수밥
- B쇠고기무국
- B매콤감자조림
- B숙주나물잡채
- B심쿵햄구이
- h배추김치
- B토핑요거트(초코볼&크런치)
- B배&사과
669 kcal
- h아비꼬카레&치즈롤까스
- h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이
- h누룽지(숭늉)
- h배추김치
- h비트무피클
- h동물복지유기농우유or캐플주스
- h양상추샐러드&흑임자소스
784 kcal
식단 없음
19월
식단 없음
- h찰수수밥
- h들깨무채국
- h돼지갈비감자찜
- h건새우아몬드볶음
- h배추김치
- h동물복지유기농우유or감귤주스
- h요구르트과일샐러드(단감 외)
815 kcal
- h김치볶음밥&구운대패삼겹살토핑
- h초코마들렌바
- h배추된장국
- h무채오이무침
- h브로콜리두부무침
- h배추김치
- h딸기주스
887 kcal
20화
- B참치김치주먹밥
- B가쓰오장국
- B열무된장무침
- B오븐에구운달걀
- h배추김치
- B감(연시)
- B사과주스(120ml)
- B마카롱(레몬)
599 kcal
- h기장밥
- h쇠고기무국
- h매운콩나물무침
- h트리플슬라이스소시지야채볶음
- h명란바사삭구운김(도시락김)
- h가자미바삭구이&양념장
- h배추김치
- h멜론
773 kcal
- h발아현미밥
- h달걀파국
- h건파래올리브유볶음
- h양배추샐러드
- h불닭(토막)
- h배추김치
- h혼합음료(쿨피스)
899 kcal
21수
- h(선택4)찰밥&쇠고기무국&구운김&계란후라이
- B사골떡국(주식)
- B프렌치토스트&딸기쨈
- B오이무말랭이무침
- h배추김치
- B초코우유or흰우유
- B바나나&사과
600 kcal
- h전복영양찰밥&양념장
- h팽이버섯미역된장국
- h오이탕탕이
- h너비아니구이&파채
- h배추김치
- h깍두기(25kg)/제조
- h사과당근주스(100ml)
- h귤(황금향)
752 kcal
- h기장밥
- h얼큰콩나물국
- h치커리상추겉절이
- h등갈비바베큐
- h배추김치
- h마카로니감자샐러드
- h키위(레드키위)
678 kcal
22목
- h(선택1)찰밥&김치찌개, 구운김, 계란후라이
- B쇠고기야채죽
- B참나물사과무침
- B어두부전(오븐)
- B앙버터모닝빵
- h배추김치
- B동물복지유기농우유or식혜
- B청포도(샤인머스켓)
454 kcal
- h찰옥수수밥
- h만두국/멸치육수
- h닭고기김치찜
- h흑임자소스연근샐러드
- h브로콜리&다시마&초고추장
- h배추김치
- h배추김치(60kg)/제조
- h발효유(드링크요구르트, 130ml)
772 kcal
- h생일축하꾸러미(E)
- h찰밥(적은밥)
- h돈코츠라면
- h과일컵케익크
- h대파타코야끼
- h배추김치
- h스틱단무지
1250 kcal
23금
- B찰보리밥
- B달걀후라이
- B차돌된장찌개
- B오이무침
- B수제소시지구이&허니머스터드
- B구운김(미니도시락김)
- h배추김치
- B호상요구르트(90g)/딸기or블루베리
- B독도의 날 기념 둥지과자
- B귤(노지귤)
693 kcal
- h발아현미밥
- h얼큰감자국
- h삶은속배추&쌈장
- h당근무생채
- h아몬드뱅어포볶음
- h한우갈비&떡구이
- h배추김치
- h파인애플(생과)
812 kcal
식단 없음
26월
식단 없음
- h찰보리밥
- h조갯살미역국
- h알감자조림
- h파프리카&오이/쌈장
- h돼지고기두루치기
- h배추김치
- h호상요구르트(90g)/복숭아or블루베리or복숭아
- h귤(노지귤)
692 kcal
- h햄마요덮밥
- h가쓰오유부장국
- h소떡소떡
- h배추김치
- h무농약감귤주스(120ml)
- h시저샐러드
1138 kcal
27화
- B기장밥
- B얼큰김치수제비국
- B쇠고기달걀장조림
- B애느타리버섯들깨소스무침
- B구운김(미니도시락김)
- h배추김치
- B그릭요거트(140g)
- B사과&파인애플(조각)
672 kcal
- h찰현미율무밥
- h누룽지(숭늉)
- h메밀국수야채무침
- h애호박새우젓볶음
- h베이크닭다리(장각)
- h배추김치
- h사과당근주스(100ml)
813 kcal
- h찰보리밥
- h얼큰한치오징어무국
- h고기잡채찐빵
- h시금치나물무침
- h탕수육
- h배추김치
- h매콤단무지무침
- h귤(노지귤)
899 kcal
28수
- B흰쌀밥
- B설렁탕&소면
- B한치오징어야채초무침
- B구운어묵볶음
- h깍두기
- B바나나우유or동물복지유기농우유
- B미니도넛(모찌볼)
- B청포도(샤인머스켓)&사과
791 kcal
- h곤드레나물밥&양념장
- h붕어빵(단팥&슈크림)
- h팽이버섯감자국
- h두부간장조림
- h단감초무침
- h배추김치
- h무농약감귤주스(120ml)
866 kcal
- h차조밥
- h어묵매운탕
- h꽈리고추멸치볶음
- h오리불고기
- h배추김치
- h들깻잎&쌈무
- h배
702 kcal
29목
- B카레하이라이스
- h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김
- B청경채숙주나물무침
- B플레인모닝빵&딸기쨈or버터
- h배추김치
- B스트링치즈
- B동물복지유기농우유or한라봉감귤주스
- B멜론&사과
634 kcal
- h찰수수밥
- h부대찌개
- h달걀장조림
- h건도토리묵야채무침
- h생선커틀릿&타르타르소스
- h배추김치
- h청포도(샤인머스켓)
848 kcal
- h등촌샤브칼국수
- h도토리묵&양념장
- h양파오이무침
- h치폴레치킨수제퀘사디아
- h배추김치
- h배추김치(60kg)/제조
- h요구르트(100ml)
873 kcal
30금
- h(선택6)찰밥&참치김치찌개&구운김&돈육전
- B미니치즈케익
- B몬테크리스토 샌드위치(1/2)
- B닭꼬치
- B시리얼(초코(오레오)/콘프로스트)&동물복지우유
- B귤(노지귤)
849 kcal
- h흑임자찰밥
- h유부파미소된장국
- h꽈리고추멸치볶음
- h치즈햄버그스테이크/브라운소스
- h배추김치
- h양상추샐러드&흑임자소스
- h키위(레드키위)
673 kcal
식단 없음
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.