중마고 10월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 815 kcal
- 원산지 국내산
- 100%
자주 나온 메뉴: 광양유기농냉매실차 5번, 모둠채소스틱쌈장 4번, 그린샐러드 3번 (밥·김치·우유 제외)
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29화
30수
1목
- 무농약쌀밥
- 사각어묵국
- 야채달걀말이
- 돈육김치두루치기
- 청경채겉절이
- 배추김치
- 배
912 kcal
- 차수수밥
- 해물짬뽕국
- 닭살데리야끼조림
- 고등어무조림
- 카레볶음우동
- 가지나물
- 배추김치
- 생크림와플
813 kcal
- 무농약쌀밥
- 근대된장국
- 오리간장불고기
- 브로콜리달걀찜
- 숙주나물무침
- 배추김치
- 주스
854 kcal
2금
- 김치볶음밥
- 달걀파국
- 돈육꽈리장조림
- 사각어묵볶음
- 오이생채무침
- 배추김치
- 요거톡(초코볼&크런치)
784 kcal
- 찰보리밥
- 닭개장
- 돼지갈비찜
- 알감자약고추장조림
- 한식잡채
- 그린샐러드
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
803 kcal
식단 없음
5월
식단 없음
식단 없음
식단 없음
6화
식단 없음
- 혼합잡곡밥
- 감자옹심이국
- 오징어제육볶음
- 대하구이
- 진미채볶음
- 모둠채소스틱·쌈장
- 배추김치
- 사과
710 kcal
- 혼합잡곡밥(소)
- 돈코츠라멘
- 닭윙봉구이
- 오징어링·케첩
- 브로콜리새송이볶음
- 배추김치
- 주스
950 kcal
7수
- 무농약쌀밥
- 순두부달걀국
- 닭살카레볶음
- 얼갈이겉절이
- 연두부·양념장
- 깍두기
- 사과(자율)
764 kcal
- 차수수밥
- 유부장국
- 떡매갈비지짐
- 도라지오이생채
- 도토리묵·양념장
- 웨지감자구이
- 깍두기
- 오렌지
789 kcal
- 혼합잡곡밥
- 한우미역국
- 야채달걀말이
- 돈육김치두루치기
- 두부양념구이
- 배추김치
- 방울토마토(자율)
793 kcal
8목
- 네모유부초밥
- 콩나물김치국
- 시금치나물
- 스크램블에그
- 미니돈까스·케첩
- 배추김치
- 요거톡(초코볼&크런치)
971 kcal
- 검정쌀밥
- 등뼈감자탕
- 안동식찜닭
- 오징어미나리초무침
- 꽈리고추어묵볶음
- 브로콜리참깨샐러드
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
762 kcal
- 혼합잡곡밥
- 팽이버섯된장국
- 파채간장불고기
- 상추치커리겉절이
- 해물파전
- 배추김치
- 주스
816 kcal
9금
식단 없음
식단 없음
식단 없음
12월
식단 없음
- 혼합잡곡밥
- 바지락미역국
- 임실치즈블럭돈카츠
- 해물볶음우동
- 전어구이
- 모둠채소스틱·쌈장
- 배추김치
- 달콤바삭찰보루빵
796 kcal
- 김치볶음밥
- 달걀파국
- 함박스테이크·소스
- 알감자버터구이
- 콩나물무침
- 깍두기
- 망고슬러쉬
816 kcal
13화
- 참치야채죽
- 군고구마
- 삶은달걀
- 무생채
- 배추김치
- 식빵·딸기잼
- 바나나
890 kcal
- 검정쌀밥
- 꽃게된장국
- 돼지갈비찜
- 왕만두·양념장
- 골뱅이소면무침
- 그린샐러드
- 배추김치
- 포도(거봉)
973 kcal
- 혼합잡곡밥
- 애호박고추장찌개
- 제육볶음
- 타코야끼
- 달걀당면전
- 깍두기
- 에너지부스터음료(레몬)
861 kcal
14수
- 크림스프
- 햄치즈샌드위치
- 양상추샐러드
- 짜요짜요
- 첵스초코·우유
923 kcal
- 오므라이스
- 가쓰오장국
- 분모자로제떡볶이
- 새우까스·타르타르
- 오이생채무침
- 들기름두부구이
- 깍두기
- 골드키위
899 kcal
- 김가루양념밥
- 잔치국수
- 백순대야채볶음
- 숙주나물무침
- 해물파전
- 배추김치
- 노티드퍼플팜주스
822 kcal
15목
- 무농약쌀밥
- 근대된장국
- 닭봉조림
- 두부구이·양념장
- 청경채겉절이
- 배추김치
- 모닝빵·딸기잼
820 kcal
- 찰보리밥
- 부대찌개
- 간장돼지불백
- 야채달걀찜
- 어묵맛살볶음
- 유자샐러드
- 배추김치
- 샤인머스캣(친환경)
813 kcal
- 혼합잡곡밥
- 맑은콩나물국
- 매콤돼지갈비찜
- 볼어묵볶음
- 양상추샐러드
- 배추김치
- 복숭아자두젤리
753 kcal
16금
- 야채볶음밥
- 달걀파국
- 제육볶음
- 열무된장무침
- 분홍소세지전
- 배추김치
- 주스
700 kcal
- 참치마요덮밥(저탄소)
- 아욱된장국
- 병어감자조림
- 매콤콩나물잡채
- 오이미역초무침
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
651 kcal
- 혼합잡곡밥(소)
- 닭개장칼국수
- 야채달걀말이
- 참나물무침
- 미니돈까스·케첩
- 배추김치
- 요구르트아이스크림
915 kcal
19월
식단 없음
- 혼합잡곡밥
- 육개장
- 청양크림함박
- 자장떡볶이
- 삼치무조림
- 구운버섯샐러드
- 배추김치
- 런요구르트
887 kcal
- 혼합잡곡밥
- 유부장국
- 제육볶음
- 물만두·양념장
- 참치김치전
- 깍두기
- 노티드퍼플팜주스
886 kcal
20화
- 무농약쌀밥
- 달걀파국
- 돈육꽈리장조림
- 상추겉절이
- 미니돈까스·케첩
- 배추김치
- 하루요거트포도맛
907 kcal
- 찰보리밥
- 짬뽕순두부찌개
- 미니그릴함박
- 닭살카레볶음
- 고등어고사리조림
- 양상추샐러드·랜치드레싱
- 배추김치
- 감귤
771 kcal
식단 없음
21수
- 무농약쌀밥
- 돈육김치찌개
- 닭감자조림
- 스크램블에그
- 사각어묵볶음
- 배추김치
- 크로와상·딸기잼
865 kcal
- 혼합잡곡밥
- 맑은콩나물국
- 돈육오븐구이·모둠야채
- 자반고등어구이
- 진미채볶음
- 단감겉절이(자율)
- 양파채무침
- 배추김치
- 멜론
784 kcal
- 혼합잡곡밥
- 등뼈감자탕
- 오리간장불고기
- 시금치된장무침
- 오징어브로콜리볶음
- 배추김치
- 복숭아자두젤리
856 kcal
22목
- 달걀볶음밥
- 콩나물김치국
- 제육볶음
- 알감자조림
- 쫀득이복만두
- 배추김치
- 생크림요거트
865 kcal
- 검정쌀밥
- 얼갈이된장국
- 한우불고기
- 순살서대카츠(오븐)
- 야채달걀찜
- 풋고추멸치볶음
- 배추김치
- 파인애플
809 kcal
- 혼합잡곡밥(소)
- 우동
- 떡볶이
- 새우튀김·타르타르
- 그린샐러드
- 깍두기
- 푸룬&포도주스
880 kcal
23금
- 한우야채죽
- 무생채
- 배추김치
- 시리얼·우유
- 요거톡(초코볼&크런치)
722 kcal
- 차수수밥
- 나가사키짬뽕국
- 유린기
- 치즈떡떡볶이
- 새송이애호박볶음
- 모둠채소스틱·쌈장
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
732 kcal
- 자장덮밥
- 달걀파국
- 북경식꿔바로우(오븐)
- 꼬들단무지무침
- 웨지감자구이
- 배추김치
- 주스
725 kcal
26월
식단 없음
- 혼합잡곡밥
- 참치김치찌개
- 불고기숙주볶음
- 알감자약고추장조림
- 다시마브로콜리·초장
- 콩나물무침
- 배추김치
- 콰트로치즈크러스트피자
838 kcal
- 혼합잡곡밥(소)
- 꽃떡국
- 안동식찜닭
- 구슬치즈샐러드
- 삼치양념구이
- 배추김치
- 주스
738 kcal
27화
- 무농약쌀밥
- 사각어묵국
- 돼지갈비찜
- 달걀장조림
- 콩나물무침
- 배추김치
- 하루요거트사과맛
913 kcal
- 검정쌀밥
- 버섯들깨탕
- 닭감자조림
- 미역국수야채무침
- 삼치데리야끼구이
- 새우살애호박볶음
- 배추김치
- 배(친환경)
741 kcal
- 토마토스파게티
- 크림스프
- 수제모둠야채피클
- 크링클컷·케첩
- 후라이드치킨
- 깍두기
- 주스
985 kcal
28수
식단 없음
- 김밥
- 꼬지어묵국
- 떡볶이·순대
- 오징어미나리초무침
- 두부구이·볶음김치
- 반달단무지
- 깍두기
- 천혜향
916 kcal
- 오므라이스
- 매콤콩나물국
- 얼갈이나물
- 카레볶음우동
- 김말이오븐구이
- 배추김치
- 주스
811 kcal
29목
식단 없음
- 혼합잡곡밥(소)
- 잔치국수
- 미나리대패삼겹살구이
- 야채달걀말이
- 올리브유느타리버섯오븐구이
- 오이탕탕이
- 배추김치
- 수제딸기사고펄라떼
955 kcal
- 혼합잡곡밥
- 순두부김치국
- 돼지갈비찜
- 분홍소세지전
- 들기름두부구이
- 배추김치
- 주스
925 kcal
30금
식단 없음
- 우나동(일본식장어덮밥)·락교
- 미니우동
- 수제연근·단호박튀김
- 김치전
- 그린샐러드
- 모둠채소스틱·쌈장
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
853 kcal
식단 없음
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.