제주서중 10월 급식 식단표
- 급식일
- 20일
- 평균 열량
- 798 kcal
- 원산지 국내산
- 100%
자주 나온 메뉴: 발아현미밥(30) 4번, 귤(노지일반) 4번, 찹쌀현미밥(30) 4번 (밥·김치·우유 제외)
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알레르기 재료를 고르면 그 재료가 든 메뉴를 모든 학교 페이지에서 빨갛게 표시해요.
29화
30수
1목
- 발아현미밥(30%)
- 쇠고기우거지국
- 야채겉절이B
- 가리비초무침(자율)
- 수제무항생제떡갈비(제주산)
- 메로구이(간장소스)
- 배추김치(자율)
- 샤인머스캣
869 kcal
2금
- 찰보리밥
- 감자옹심이국
- 백오이김무침
- 꿔바로우(반)
- 배추김치(자율)
- 방울토마토마리네이드
- 귤(노지,일반)
749 kcal
5월
식단 없음
6화
- 찹쌀현미밥(30%)
- 근대된장국
- 닭매운찜
- 숙주당근무침
- 상추겉절이(자율)
- 배추김치(제조)
- 아이스망고
- 카프레제
684 kcal
7수
- 톳밥&양념밥(선택식)
- 일본식고기국수(돈코츠라멘)
- 쑥갓두부무침(자율)
- 무생채
- 관자새우꼬치구이
- 배추김치(자율)
- 스시모양도넛
- 귤(노지,일반)
779 kcal
8목
- 검정쌀밥
- 쇠고기미역국
- 오이치커리무침
- 제주무항생제소시지볶음
- 달걀야채말이
- 배추김치(자율)
- 깍두기(제조)
- 푸딩_스위트앤젤파인
787 kcal
9금
식단 없음
12월
- 찰보리밥
- 가리비살맑은탕
- 쇠고기메추리알조림
- 아삭고추된장무침
- 어묵감자채볶음
- 배추김치(자율)
- 과일_바나나
747 kcal
13화
- 찹쌀현미밥(30%)
- 버섯된장찌개
- 깻잎절임(자율)
- 치즈포크커틀렛&소스
- 배추김치(자율)
- 공신젤
- 모둠견과(호두,건포도,아몬드,요거트볼,캐슈넛)
- 양배추샐러드(유자청소스)
696 kcal
14수
- 치킨마요덮밥
- 유부파국
- 백오이부추무침
- 건올방개묵야채무침(자율)
- 배추김치(자율)
- 미니도넛(블루베리잼)
- 제주감귤요구르트(무항생제)
1043 kcal
15목
- 검정쌀밥
- 시금치된장국
- 고구마조림
- 모둠쌈(쌈장)
- 공심채나물(자율)
- 숯불맛돼지불고기
- 배추김치(자율)
- 열대과일(4종)
760 kcal
16금
- 발아현미밥(30%)
- 한우샤브국
- 유부잡채
- 동초나물겉절이(자율)
- 건파래볶음
- 가자미살오븐구이
- 배추김치(자율)
- 두바이쫀득볼
712 kcal
19월
- 찹쌀현미밥(30%)
- 닭곰탕
- 과일요거트샐러드(냉)
- 청경채양념찜(자율)
- 다진돼지고기커틀렛(소스)
- 배추김치(자율)
- 모찌볼
813 kcal
20화
- 검정쌀밥
- 북어포무국
- 도토리묵김무침
- 목이버섯호박볶음(자율)
- 훈제오리+양파부추무침
- 배추김치(제조)
- 귤(노지,일반)
805 kcal
21수
- 오므라이스(토마토소스)_채식
- 배추된장국
- 견과류병아리콩조림(자율)
- 상추깻잎겉절이
- 옥수수튀김
- 배추김치(자율)
- 무지방농후발효요구르트
789 kcal
22목
- 기장보리밥
- 아욱수제비국
- 파프리카.오이.저염쌈장
- 돼지고기두루치기
- 애호박나물(자율)
- 배추김치(자율)
- 팝만두
- 과일_레드키위
837 kcal
23금
- 발아현미밥(30%)
- 부대찌개
- 시금치무침
- 애느타리버섯볶음(자율)
- 코다리살강정
- 배추김치(자율)
- 과일_연시감
810 kcal
26월
- 찹쌀현미밥(30%)
- 만두국
- 고등어조림
- 사과청경채겉절이(자율)
- 시금치베이컨오믈렛
- 배추김치(자율)
- 오란다(독도괭이갈매기달콤둥지)
- 독도의날기념_미니맛김(윤동주손글씨)
827 kcal
27화
- 검정쌀보리밥
- 양파고추장아찌
- 매운콩나물무침
- 미역줄기볶음(자율)
- 허브맛닭감자구이
- 배추김치(자율)
- 샤인머스캣
687 kcal
28수
- 짬뽕
- 단무지
- 오이양파무침
- 돼지고기육전
- 배추김치(자율)
- 제주_동물복지우유(친환경)
- (선택)밥,연두부,맛김
769 kcal
29목
- 발아현미밥(30%)
- 팽이버섯국
- 돼지갈비매운찜
- 비타민사과무침(자율)
- 구운채소무침
- 배추김치(자율)
- 빵_찰보리빵(제주)
- 귤(노지,일반)
811 kcal
30금
- 김가루양념밥(보조)
- 우리쌀떡볶이
- 무배생채(자율)
- 모둠튀김(야채,오징어,김말이)
- 배추김치(자율)
- 숭늉(선택)
- 액상요구르트100
993 kcal
메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.