연천고 10월 급식 식단표

급식일: 20일
평균 열량: 839 kcal
원산지 국내산: 100%

자주 나온 메뉴: 취나물볶음 2번 (밥·김치·우유 제외)

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28월오늘

29화

30수

1목

칼슘찹쌀밥
쇠고기미역국
고추잡채/꽃빵(건강식단)
깐풍치킨
배추김치
포도주스(중)
한라봉감귤주스(중)

904 kcal

2금

잡곡밥
맑은아귀탕
도라지오이무침(중)
오리훈제야채볶음
깍두기
배추김치
망고요거트

701 kcal

5월

식단 없음

6화

귀리밥
얼갈이배추된장국(중)
동파육(건강식단)
부추겉절이
취나물볶음
배추겉절이(중)
파인애플

754 kcal

7수

뿌리채소영양밥(중)
순두부계란국(중)
꽃맛살샐러드
수제 떡갈비 구이
깍두기
배추김치
복숭아쥬스

1006 kcal

8목

현미밥
김치수제비국
콩나물파무침
연두부/양념장
버섯돼지불고기(중)
깍두기
백설기

913 kcal

9금

식단 없음

12월

잡곡밥
뼈없는갈비탕
고춧잎무침
양상추샐러드/파인애플 드레싱
볶음우동(중)
석박지

649 kcal

13화

찹쌀밥
오리곰탕
미트볼치즈그라탕
삼치구이
깍두기
배추겉절이
귤

849 kcal

14수

후리카케밥
돈코츠라멘
황도샐러드
단무지(중)
돈까스1(중)
배추김치
매실쥬스

1118 kcal

15목

서리태밥(중)
콩가루얼갈이배추국
우엉채조림
바베큐등갈비
큐브치즈샐러드
총각김치

1085 kcal

16금

고구마밥
초코케이크
콩나물국(중)
그린샐러드
돼지고기김치볶음
감자채구이/케첩(중)
유자드레싱
요구르트

745 kcal

19월

차조밥
돈육호박고추장찌개
브로콜리초회(중)
숙주베이컨볶음(중)
닭꼬치
배추김치

670 kcal

20화

녹두밥
고깃집된장찌개
달걀찜(중)
쭈꾸미낙지볶음+치즈
배추김치
깍두기
사과쥬스
자두쥬스

626 kcal

21수

얼큰콩나물무국
쌈무파채무침
삼겹살숙주볶음덮밥
배추김치
깍두기
이오요구르트(중)
타코야끼

930 kcal

22목

기장밥
떡국(중)
감귤샐러드
느타리버섯무침(중)
닭살데리야끼조림
배추김치

845 kcal

23금

흑미보리밥
돼지국밥(중)
취나물볶음(중)
감자튀김
수제가자미생선까스
깍두기
알로에주스

784 kcal

26월

잡곡밥
도넛
돼지등뼈감자탕(중)
안동찜닭
두부톳무침
배추김치
깍두기
오이/당근

730 kcal

27화

흑미밥
북어콩나물국
오리구이/쌈
부추양파무침
씻은김치+무쌈
깍두기
요거트(중)

690 kcal

28수

보리밥
자장면
크림빵
짜사이무침
단무지(중)
탕수육(중)
배추김치

1265 kcal

29목

육개장(중)
오이부추무침(중)
계란말이
닭고추장구이
배추김치
깍두기

524 kcal

30금

김주먹밥(중)
단무지(중)
떡볶이(중)
만두튀김
오징어튀김(중)
파인애플쥬스
양배추샐러드(중)

996 kcal

메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.