구미여고 10월 급식 식단표

급식일: 20일
평균 열량: 801 kcal
원산지 국내산: 100%

자주 나온 메뉴: 한우된장찌개 3번, 게맛살달걀찜 2번, 오이고추된장무침 2번 (밥·김치·우유 제외)

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28월오늘

29화

30수

1목

흰쌀밥
유부맑은국
오이피클(자율)
배추김치(자율)
눈꽃가득로제돈까스
고구마단호박범벅
황도&리코타치즈샐러드(자율)

778 kcal

2금

찰흑미밥
우동국
묵은지순살찜닭
게맛살달걀찜
오이고추된장무침(자율)
치킨무(자율)
친환경사과

704 kcal

5월

식단 없음

6화

흰쌀밥
맑은순두부찌개+양념간장
연근땅콩조림(자율)
과일요거트샐러드
아삭콩나물무침
닭다리후라이드&머스터드소스
배추김치(자율)

762 kcal

7수

흰쌀밥(양조절)
한우버섯육개장
닭봉데리야끼조림
청경채숙채
해물볶음우동
깍두기(완)

876 kcal

8목

곤드레밥/양념장
양배추찜&단호박찜(자율)
고추장불고기
통새우짜조롤&스위트칠리소스
배추김치(자율)
한우된장찌개

750 kcal

9금

식단 없음

12월

찰흑미밥
나가사끼짬뽕국
비비고군만두&양념장
깍두기(완)
망고블루베리요거트&시리얼
치즈불닭

878 kcal

13화

찰기장밥
쇠고기미역국
돼지갈비찜
파프리카잡채
오이부추무침(자율)
배추김치(자율)
초코크레이프케잌

862 kcal

14수

흰쌀밥(반찬칸)
곤약국수채소무침
추억의경양식돈까스(밥칸)
깍두기(완)
오렌지
양송이스프

850 kcal

15목

흰쌀밥
맑은쇠고기무국
게맛살달걀찜
불낙볶음
배추김치(자율)
땅콩빵
양상추샐러드(키위소스)

732 kcal

16금

흰쌀밥(자율)
잔치국수(용)
상추겉절이(자율)
숯불향연탄불고기
오색육원전
배추김치(자율)
오이스틱&쌈장

724 kcal

19월

목살김치볶음밥
꼬치어묵국
숙주나물무침
꿔바로우탕수육&소스
백김치(자율)
사과&리코타치즈샐러드(자율)

878 kcal

20화

찰흑미밥
집만두(고기부추)&양념장
마파두부
석박지(자율)
오이부추무침(자율)
미니츄러스
닭곰탕

870 kcal

21수

비빔밥
옥수수계란말이
힘이불끈! 장어맛쵸킹
배추김치(자율)
궁채장아찌(자율)
한국야쿠르트(100ml)
한우된장찌개

725 kcal

22목

흰쌀밥(양조절)
인도난
치킨마크니커리
치커리사과무침(유자청)
배추김치(자율)
멘보샤·오징어링/칠리소스

733 kcal

23금

흰쌀밥(자율)
돈코츠라멘
단무지(자율)
과일요거트샐러드
오꼬노미야끼(수제)
배추김치(자율)

876 kcal

26월

찰기장밥
한우맑은샤브국
양배추&깻잎찜(자율)
오이고추된장무침
오리불고기
배추김치(자율)
친환경단감

861 kcal

27화

찰흑미밥(양조절)
달콤갈비만두
참나물사과무침(자율)
바질까르보나라떡볶이
석박지(자율)
등뼈감자탕

872 kcal

28수

버섯솥밥&양념장
들깨무채국
브로콜리숙회&초고추장
눈꽃치즈닭갈비
청귤연어스테이크
배추김치(자율)
스테비아방울토마토

745 kcal

29목

흰쌀밥
마늘보쌈
보쌈김치
한우된장찌개
골드키위
오이스틱&쌈장

792 kcal

30금

흰쌀밥(자율)
한우차돌짬뽕
단무지(자율)
청경채숙채
크림새우
깍두기(완)
친환경귤

743 kcal

메뉴 옆 알레르기 번호는 식약처 표시 기준 19종이에요. 출처: 나이스 교육정보 개방 포털. 학교 사정으로 식단이 바뀔 수 있어요.